Psihologija nije samo o dijagnozama ni teorijama. Riječ je o tome kako osjećamo, doživljavamo svijet i sebe. U kategoriji „Psihologija” govorimo o odnosima, emocijama, samopouzdanju, umoru, oporavku i pronalaženju unutarnjeg oslonca. Ovdje nećeš pronaći recepte “kako treba”, nego stvarne načine da razumiješ sebe, postaviš granice i živiš u skladu sa svojom prirodom. Union Beauty pomaže ti razgovarati sa sobom iskreno — bez straha i srama.
Psihologija+
-lazy-placeholder.webp)
-medium.webp)
Odjeća koja mijenja držanje i samopouzdanje
Kako odjeća kroz tijelo utječe na držanje, živčani sustav i osjećaj sigurnosti.
Kako kortizol i melatonin upravljaju snom: što se dešava s vašim dnevnim ritmom
Što kortizol i melatonin rade vašem snu i zašto se ritam remeti.
Dnevnik spavanja i anksioznost: kako pisanje pomaže mozgu da se smiri
Kako jednostavan dnevnik spavanja smanjuje večernju anksioznost i pomaže mozgu da se opusti.
Uzemljenje i vježbe disanja: blage prakse za bolji san
Jednostavne vježbe uzemljenja i disanja koje smiruju živčani sustav i olakšavaju san.
Siluete i granice tijela: kako oblik utiče na pažnju, prisutnost i unutarnju sabranost
Kako silueta odjeće oblikuje granice tijela te utiče na pažnju i unutarnju prisutnost.
Zašto vas danju neodoljivo hvata san: dnevna pospanost, mikrosan i anksioznost
Zašto vas danju svladava san čak i nakon, naizgled, dovoljno prospavane noći.
Ekrani i društvene mreže prije spavanja: kako plavo svjetlo remeti bioritam
Kako večernji ekrani, društvene mreže i plavo svjetlo polako kradu dubok, obnovljiv san.
Večernje navike koje kradu san: kako nježno promijeniti večer bez strogih zabrana
Večernje navike mogu umiriti živčani sustav ili tiho pokvariti kvalitetu sna.
Kako obnoviti san i umiriti živčani sustav: večernje navike, noćni odmor i jutarnji rituali
Ovaj tekst pomaže prepoznati večernje navike koje kradu san i nudi blage načine kako ih promijeniti.
Tiha iscrpljenost: kako žensko tijelo reagira na stalni stres i zašto odmor više ne pomaže
Duga ženska iscrpljenost često nastaje zbog hormona, živčanog sustava i stalnog opterećenja stresom.
Rad koji žene nisu birale: kako nevidljiva uloga postaje svakodnevna stvarnost
Nevidljivi ženski rad oblikuje tijelo, emocije i živčani sustav — mnogo dublje nego što se čini izvana.
Najugodniji hobiji za tijelo: kako blage aktivnosti smanjuju stres i obnavljaju živčani sustav
Najugodniji hobiji za tijelo: kako voda, dodir, ritam i svjetlo smanjuju stres i umiruju živčani sustav.
Kategorija Psychology na Union Beauty stvorena je za one koji žele dublje razumjeti sebe i druge. Psihologiju vidimo kao praktičan alat, a ne teoriju za stručnjake. Naši tekstovi pokazuju da promatrajući svoje misli i emocije možemo mijenjati obrasce koji nas ograničavaju.
Pišemo o emocionalnom sagorijevanju, anksioznosti, apatiji i o tome kako male promjene donose veliko olakšanje. Donosimo intervjue s terapeutima, jednostavne tehnike za smirivanje uma, disanje, svjesnost tijela i svakodnevne rituale samopodrške.
Posebnu pažnju posvećujemo psihologiji odnosa — kako voljeti bez ovisnosti, graditi bliskost, slušati i razumjeti. Govorimo o samopoštovanju, sindromu varalice, granicama i emocionalnoj inteligenciji. Teme su ispričane nježno, bez osude, s puno empatije.
U „Psihologiji” također pišemo o mentalnom zdravlju: kada je potrebno potražiti pomoć, kako prepoznati depresiju ili iscrpljenost, i kako podržati druge u teškim trenucima. Cilj nam je skinuti stigmu s terapije i učiniti brigu o sebi dijelom svakodnevice.
Psychology na Union Beauty spaja psihologiju, neuroznanost i praksu svjesnosti. Nije riječ o savršenstvu, nego o povezanosti tijela i uma. Ova kategorija govori o zrelosti, autentičnosti i miru koji nastaje kad počnemo slušati sebe.