Kako kortizol i melatonin upravljaju snom: što se dešava s vašim dnevnim ritmom
Što kortizol i melatonin rade vašem snu i zašto se ritam remeti.
Dnevnik spavanja i anksioznost: kako pisanje pomaže mozgu da se smiri
Kako jednostavan dnevnik spavanja smanjuje večernju anksioznost i pomaže mozgu da se opusti.
Senzorni osnovni ormar: kako odjeća umiruje živčani sustav i podržava unutarnju stabilnost
Senzorni ormar donosi mir tijelu: stabilnost, tišinu i jasniji osjećaj prisutnosti.
Uzemljenje i vježbe disanja: blage prakse za bolji san
Jednostavne vježbe uzemljenja i disanja koje smiruju živčani sustav i olakšavaju san.
Siluete i granice tijela: kako oblik utiče na pažnju, prisutnost i unutarnju sabranost
Kako silueta odjeće oblikuje granice tijela te utiče na pažnju i unutarnju prisutnost.
Zašto vas danju neodoljivo hvata san: dnevna pospanost, mikrosan i anksioznost
Zašto vas danju svladava san čak i nakon, naizgled, dovoljno prospavane noći.
Ekrani i društvene mreže prije spavanja: kako plavo svjetlo remeti bioritam
Kako večernji ekrani, društvene mreže i plavo svjetlo polako kradu dubok, obnovljiv san.
Večernje navike koje kradu san: kako nježno promijeniti večer bez strogih zabrana
Večernje navike mogu umiriti živčani sustav ili tiho pokvariti kvalitetu sna.
Odjeća s težinom i živčani sustav: kako dodatna masa umiruje, stabilizira i vraća prisutnost
Kako odjeća s težinom i duboki pritisak umiruju živčani sustav, smanjuju tjeskobu i vraćaju osjećaj prisutnosti u tijelu.
Meke i strukturirane teksture: kako tkanina oblikuje stanje tijela
Mekoća smiruje, struktura sabire. Teksture oblikuju kako prolazimo kroz dan.
Kako obnoviti san i umiriti živčani sustav: večernje navike, noćni odmor i jutarnji rituali
Ovaj tekst pomaže prepoznati večernje navike koje kradu san i nudi blage načine kako ih promijeniti.
Sezonalnost i pokret: kako svjetlo, zrak i ritam dana mijenjaju naš stil i hormone
Svjetlo, zrak i ritam dana oblikuju hormone, pokret i stil mnogo prije nego što to svjesno primijetimo.
Moda i hormoni: kako stil regulira kortizol i dopamin
Kako stil utječe na kortizol, dopamin i unutarnju prisutnost.
Što tijelo osjeća u odjeći: senzorna i posturalna priroda stila
Stil počinje u tijelu: kako tkanine, težina i krojevi djeluju na živčani sustav.
Tiha iscrpljenost: kako žensko tijelo reagira na stalni stres i zašto odmor više ne pomaže
Duga ženska iscrpljenost često nastaje zbog hormona, živčanog sustava i stalnog opterećenja stresom.
Rad koji žene nisu birale: kako nevidljiva uloga postaje svakodnevna stvarnost
Nevidljivi ženski rad oblikuje tijelo, emocije i živčani sustav — mnogo dublje nego što se čini izvana.
Union Beauty - prostor inspiracije, harmonije i njege o sebi
Union.Beauty je online časopis o ljepoti, zdravlju, modi, psihologiji i suvremenom životnom stilu. Stvoren je za one koji cijene harmoniju, inspiraciju i svjestan pristup sebi. Naši materijali pomažu otkriti nove strane ljepote — vanjske i unutarnje, tjelesne i emocionalne.
Na stranicama Union.Beauty pronaći ćete savjete stručnjaka o njezi, zdravlju i psihologiji, modne trendove 2025. godine, recenzije kozmetičkih proizvoda i wellness prakse. Govorimo o tome kako spojiti estetiku i udobnost, održavati energiju i samopouzdanje u ritmu suvremenog života.
Union.Beauty je mjesto gdje se ljepota susreće sa svjesnošću, a stil s harmonijom. Svakodnevno nadahnjujemo da se brinete o sebi, živite lijepo i osjećate se dobro.