Здоров’я — це не лише аналізи й спортивна форма. Це щоденна турбота про тіло, енергію, сон, гормональний баланс і внутрішній спокій. У категорії «Здоров’я» ми говоримо про те, як харчування, рух, відпочинок і ментальний стан впливають одне на одного. Тут ви знайдете поради лікарів, нутріціологів, психологів і реальні способи підтримувати себе без крайнощів і фанатизму. Union Beauty допомагає розуміти своє тіло — і дбати про нього з повагою.
Здоров’я
-lazy-placeholder.webp)
-medium.webp)
КОЛИ СПОКІЙ НЕ ПРИНОСИТЬ РАДОСТІ: ЯК МОЗОК ЗВИКАЄ ДО СТРЕСУ
Коли тиша не тішить: як звичка до стресу блокує радість — і як повернути відчуття безпеки.
Мікросон: як короткий відпочинок відновлює мозок
Як навіть 10 хвилин сну можуть повернути концентрацію, спокій і креативність.
МОДА БЕЗ БОЛЮ: ЯК НОСИТИ ПІДБОРИ ЦІЛИЙ ДЕНЬ
Як залишатися стильною і не страждати від болю в ногах: секрети комфортного носіння підборів.
Як навчити дитину безпечному догляду за собою: б’юті-рутина покоління Z та А
Як сформувати безпечну й усвідомлену б’юті-ру routine для дитини: науковий погляд, правила, заборони і довіра до себе.
-lazy-placeholder.webp)
-medium.webp)
Цифрова втома і шкіра: невидиме забруднення від екранів
Цифрова втома змінює шкіру. Дізнайтесь, як екрани впливають на бар’єр, колаген і сяйво обличчя.
Чутлива шкіра після 40: вікова сенсибілізація і як повернути толерантність
Експертний гід: чому шкіра стає чутливішою після 40, як змінюються бар’єр, pH і мікробіом, та як м’яко повернути їй толерантність...
Відновлення шкіри після алергічної реакції: як повернути довіру до косметики
Експертний гід: як заспокоїти шкіру після алергії, відновити бар’єр і безпечно повернути активні засоби. Розшифровка церамідів NP, AP, EOP, роль...
Алергія на косметику: чому навіть дорогий крем може викликати реакцію
Even luxury creams can cause allergic reactions. Discover what triggers cosmetic allergies, how to recognize symptoms, and how to choose...
-lazy-placeholder.webp)
-medium.webp)
Гормональний вік шкіри: чому після 40 догляд має бути іншим
Як гормони впливають на шкіру після 40 років і як адаптувати догляд: бар’єр, SPF, пептиди, ретиноїди, ніацинамід, антиоксиданти. Поради косметолога...
Телемедицина і здоров’я: як отримати консультацію онлайн у 2025 році
Телемедицина у 2025 році — це комфорт, доступність і турбота про здоров’я. Онлайн-консультації дозволяють отримати допомогу лікаря швидко, без черг...
Як підвищити імунітет взимку: поради лікарів 2025
Восени варто подбати про імунітет: харчування, сон, рух, вітамін D та спокій допоможуть зустріти зиму здоровими, енергійними й захищеними.
Ретинол у 2025: міфи, правила введення і комбінації
Ще десять років тому багато жінок боялися ретинолу. Його вважали «агресивним», &laqu
Категорія Health на Union Beauty — це сучасний гід зі свідомого ставлення до власного тіла. Ми розглядаємо здоров’я не як пункт контролю, а як живий процес, у якому важливі гнучкість, знання й турбота.
Ми пишемо про гормональний баланс, роботу травної системи, відновлення після стресу, сон і циркадні ритми, харчові звички, що формують енергію, і способи підтримувати імунітет без хаотичного прийому добавок. Наші експерти пояснюють, як тіло реагує на стрес, як знизити рівень кортизолу природними методами, та як створити власну систему здорових звичок.
Окрему увагу приділяємо темам жіночого здоров’я, нутрітивної підтримки під час циклу, менопаузи, вагітності й відновлення. Тут також знайдете матеріали про мікробіом, детокс, баланс нутрієнтів, рух і дихання як ключ до енергії.
Union Beauty об’єднує медичні знання, нутріціологію, психофізіологію та практичну турботу. Ми не пропонуємо дієт і крайнощів — лише системний підхід, що поважає ваш ритм життя. Health — це не лише відсутність хвороб, а стан гармонії, у якому тіло, розум і настрій працюють як союзники.