Co kortyzol i melatonina robią z twoim snem i czemu rytm się rozjeżdża.

Jak prosty dziennik snu zmniejsza lęk wieczorem i pomaga mózgowi odpuścić napięcie.

Sensoryczna szafa daje ciału spokój, stabilność i lekkość bycia przez cały dzień.

Proste techniki uziemienia i oddechu, które wyciszają układ nerwowy i ułatwiają sen.

Jak sylwetka ubrania kształtuje granice ciała i wpływa na uwagę oraz wewnętrzną obecność.

Dlaczego w dzień chce ci się spać, choć noc przesypiasz w miarę dobrze.

Jak wieczorne ekrany, media społecznościowe i niebieskie światło po cichu kradną głęboki sen.

Wieczorne nawyki potrafią uspokoić układ nerwowy albo po cichu psuć sen.

Jak odzież z obciążeniem i głęboki nacisk uspokajają układ nerwowy, zmniejszają lęk i przywracają obecność w ciele.

Miękkość uspokaja, struktura porządkuje. Tekstury wpływają na sposób przeżywania dnia.

Ten tekst pomaga rozpoznać wieczorne nawyki, które kradną sen, i proponuje łagodne sposoby ich zmiany.

Światło, powietrze i rytm dnia kształtują hormony, ruch i styl, zanim zdążymy to świadomie zauważyć.

Jak styl wpływa na kortyzol, dopaminę i wewnętrzną obecność.

Styl zaczyna się w ciele: jak tkaniny i ciężar wpływają na układ nerwowy.

Przewlekłe zmęczenie u kobiet często wynika z hormonów, układu nerwowego i kumulacji stresu.

Niewidzialna praca kobiet wpływa na ciało i układ nerwowy znacznie głębiej, niż widać na pierwszy rzut oka.